• Japonia 1/3 – 10 obserwacji oczami Gaijin’a

    Minął ponad tydzień odkąd wyleciałem z Polski na kolejną miniemeryturę. Dziś po raz pierwszy otwieram w Japonii laptop ... Ta przerwa w konsumowaniu social mediów i telefonów (zabrałem jednak ze sobą Samsunga, żeby robić ładne zdjęcia, ale od wejścia na lotnisko w Warszawie przez cały czas jest w trybie samolotowym) dobrze mi robi. Myśli są spokojniejsze, pojawia się wiele pomysłów, które mnie inspirują, jest więcej obecności w „tu i teraz” i generalnie dostrzegam więcej tego, co się wokół mnie dzieje. Z drugiej strony czuję już, że tęsknie za pracą. Za szkoleniami, za Akademią Trenerów Mentalnych, za Klientami (biznesmanami czy sportowcami – trzymam za Was kciuki). Ktoś może nazwie to pracoholizmem. Ja odczuwam to jako pasję – robię coś, co kocham robić i nawet będąc na długich, dwumiesięcznych wakacjach, myślę o tym w pozytywny sposób… CZYTAJ WIĘCEJ
  • 5 rzeczy, za które jestem wdzięczny Michałowi Winiarskiemu

    Michał Winiarski – człowiek orkiestra. Rzeczy za które go cenię mógłbym wymienić całe mnóstwo, ale jest pięć historii, które utkwiły mi szczególnie w pamięci, a którymi chciałbym się z Wami podzielić w związku z faktem, że zakończył swoją karierę siatkarską. CZYTAJ WIĘCEJ
  • 8-godzinny dzień pracy nie działa!

    Kilkadziesiąt lat temu, przemysł wymyślił 8-godzinny dzień pracy. Intencja była bardzo pozytywna - chodziło o to, żeby nie przemęczać ludzi, bo to zwiększało liczbę wypadków, a więc... wcale nie opłacało się fabrykom. System się przyjął, a robotnicy fizyczni byli zadowoleni, że nie muszą tyrać po 12 godzin. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Odchudzanie – założę się, że tego akurat nie wiesz!

    Jeśli choć raz w życiu walczyłeś ze swoją wagą to zapewne znasz kilka wskazówek dietetycznych, wiesz, że trzeba ćwiczyć i próbowałeś zapewne suplementów diety wspomagających odchudzanie. W tym tekście dowiesz się tego, czego prawdopodobnie nie wiesz – jak w odchudzaniu może Ci pomóc… trening mentalny! CZYTAJ WIĘCEJ
  • Głową w mur… (komentarz po Rio)

    11 medali dla Polski w Rio to wynik dobry. Nie milkną jednak głosy, że mogło być lepiej i ja się do tych głosów przyłączam. Z dwiema przynajmniej obserwacjami, które moim zdaniem powinny być wzięte pod uwagę w Polskich Związkach Sportowych w najbliższym czasie: po pierwsze, nie ma już zbyt wielu sportowców, którzy nie widzieliby potencjału w gruntownym przygotowaniu mentalny, i po drugie, mało jest Związków, które biorą ten stan rzeczy pod uwagę… CZYTAJ WIĘCEJ
  • 5 sposobów na to, żeby nie przejmować się tym, co ludzie powiedzą

    Uważam, że ludzie mniej by się przejmowali tym co inni na ich temat powiedzą, gdyby wiedzieli jak RZADKO ci inni nas oceanią… Być może zdarzyła Ci się kiedyś sytuacja, w której miałaś/eś poczucie, że „Zrobiłasm/em z siebie idiotę/kę!”. To może nawet boleć do dziś. Ale wiesz co? Może być tak, że z całego zamieszania tylko Ty jeszcze o tym pamiętasz, a inni – poszli już dalej i zapomnieli. Nawet jeśli Cię ocenili, to wrócili już do bieżączki życia, a Ty wciąż się martwisz i zastanawiasz co ludzie powiedzą. Z moich doświadczeń w pracy 1: 1 ze sportowcami, biznesmenami i osobami na zakrętach życiowych wynika, że istnieją bardzo dobre metody na to, żeby mniej się przejmować tym, co ludzie powiedzą. 5 z nich – w zamian za lika lub udostępnienie - zamieszam poniżej: CZYTAJ WIĘCEJ
  • 5 zasad Życia Pełnego Pasji

    Statystycznie, licząc dla obu płci, żyjemy w Polsce około 76 lat. Oznacza to, że jeśli przeżyliśmy 38 lat to… jesteśmy już na półmetku naszej przygody zwanej „życiem” (przynajmniej tak mówią liczby). I choć to oczywista konstatacja, nie każdy z nas na co dzień dba o to, by to jedyne życie jakie mamy przeżyć z pasją i w dobrym humorze (a przynajmniej częściej w dobrym niż w złym). CZYTAJ WIĘCEJ
  • 7 prostych sposobów na dodatkową gotówkę

    Jeśli czytasz ten tekst, prawdopodobnie zastanawiasz się nas poprawą swojej sytuacji finansowej. Dość powszechne jest przekonanie, że aby osiągnąć ów cel, należy przede wszystkim ograniczyć wydatki. Wydaje się, że to sensowny sposób myślenia, ale… Podstawowa wada skupiania się na redukcji kosztów: nie można tego robić bez końca. Oczywiście, jeśli jeździsz codziennie taksówką do pracy, jadasz w najdroższych restauracjach, masz pięć albo siedem abonamentów telefonicznych to jest, mówiąc kolokwialnie, z czego ciąć. Nie wolno jednak zapominać, że zmniejszanie wydatków łatwo może przerodzić się w ślepą uliczkę ograniczania możliwości, zawężania perspektyw, pogarszania poziomu życia, a co za tym idzie – obniżania poczucia własnej wartości. Do tego nie warto dopuścić. Bez względu na to, czy pracujesz na etacie, czy jesteś studentem, czy też prowadzisz swoją firmę, zawsze warto mieć poczucie wartości tego, co robisz i pełnego wykorzystania potencjału, który posiadasz. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Dieta niskoinformacyjna czyli 5 metod na uwolnienie potencjału

    Ci z nas, którzy urodzili się w 80. latach lub wcześniej pamiętają jeszcze czasy, które dziś można by określić, jako wolne od mediów. Czasy, które kojarzyły się z ograniczonym i mocno filtrowanym dostępem do informacji. Co ciekawe, nie mam tu na myśli jakiejś prehistorii, bo jak zapewne wiecie Internet w Polsce pojawił się w latach 90. – czyli raptem 25 lat temu. Pytanie, które dziś chcę postawić brzmi: czy igreki i millenialsi w ogóle są w stanie funkcjonować bez ciągłego zalewu informacji? CZYTAJ WIĘCEJ
  • #MentalPower czyli 12 metod na wysoką efektywność osobistą

    Niektórzy z nas ledwo wstali od wigilijnego stołu, ale są i tacy, od których wymaga się skuteczności bez względu na okres roku – należą do nich często prezesi, managerowie czy sportowcy, jak choćby siatkarze, którzy między Świętami a Sylwestrem przygotowują się do styczniowego turnieju eliminacyjnego do Igrzysk Olimpijskich. CZYTAJ WIĘCEJ